Como organizar uma rotina de estudos saudável

Olá, pessoal! Tudo bem com vocês? Espero que sim. Quem já sentiu aquele friozinho na barriga antes de uma prova ou já teve vontade de largar os estudos na hora em que você mais precisa estudar? Como está a sua cabeça, seus objetivos, sonhos e atitudes? Tem se alimentado direito? E o seu corpo está precisando se exercitar? Bem de nada adianta ter um lindo cantinho de estudos se a sua mente e o seu corpo não estão em equilíbrio. É importante que o ambiente interno e externo possam estar em harmonia. O ambiente interno é você mesmo, sua mente, seu corpo, por isso este ambiente deve ser objeto de muito carinho, atenção e cuidado, já o ambiente externo refere-se ao seu local de estudos e às condições ideais (silêncio, posição correta para estudar,...). Confira a seguir algumas dicas de como não deixar que esses fatores atrapalhem a sua rotina de estudos!

1- Clareza no objetivo, Concentração e Motivação

Quando temos um bom motivo para estudar, temos um bom motivo para aprender. Faz-se necessário saber exatamente o que se quer para poder seguir em frente com a rotina de estudos, mesmo que se gaste bastante tempo pensando nisso. Você já se perguntou o que te motiva? O que te faz querer passar em um concurso público? A motivação fará você começar um novo hábito. Para transformar algo em hábito, você deve persistir no mesmo comportamento pelo menos durante dois meses, com o tempo se tornará automático. Lembre-se ao decidir estudar com dedicação e esforço, pense não só no presente, mas também no futuro.

2- Maneiras Diferentes de aprender

Existem diferentes formas de aprendizado e cada indivíduo possui a sua (você já descobriu qual é a sua forma?). Bem, podemos identificar pessoas que gostam de estudar gravando áudios de conteúdos (memória auditiva), outras que gostam de colar cartazes nas paredes, fazer mapas mentais ou ensinar o que aprendem a um familiar, amigo, colega (memória visual). E podemos destacar, aquelas que têm dificuldades de concentração quando há distrações no ambiente (Quem se identifica?) Neste caso, recomenda-se isolar-se das distrações durante o estudo, como desligar o celular (redes sociais) e a TV. Lembre-se a concentração e atenção no estudo constituem a chave para o aprendizado.

3-Faça o seu tempo.

E a terceira dica, mas não menos importante: seja dono do seu tempo - cada individuo tem um tempo e objetivos diferentes, por isso organize um plano de estudos de acordo com o seu tempo contemplando todo o conteúdo que precisa ser estudado. Faça também um cronograma com todas as atividades diárias, desde a hora que você acorda até a hora de dormir (importante deixar o cronograma exposto). Destaque os conteúdos do dia e defina quanto tempo levará para cada um. Faça o seu tempo e bons estudos! Nunca estude com pressa nem pensando em fazer outra coisa. Termine sempre o que começa.

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